- Osmaniye Mah.Şirin Sokak No:36 Daire 3, Bakırköy, İstanbul
- +90 541 568 53 65
- info@dilantuncel.com
Hayatımız boyunca yaşadığımız bazı olaylar, duygusal olarak derin izler bırakabilir.
Trafik kazaları, kayıplar, ani ayrılıklar, travmalar veya çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler, bilinçaltında kalıcı etkiler oluşturabilir.
Bu tür durumlarda kişi, geçmişte yaşadığı acı verici anıları tekrar tekrar zihninde canlandırabilir.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Danışmanlığı, bu travmatik anıların duygusal etkilerini azaltmak ve bireyin yaşam kalitesini artırmak amacıyla uygulanan bilimsel temelli bir psikolojik danışmanlık yaklaşımıdır.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, Bakırköy’de EMDR danışmanlığı ile bireylerin geçmişin duygusal yüklerinden özgürleşmelerine destek olmaktadır.
EMDR Danışmanlığı, beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirmeyi hedefleyen, kanıta dayalı bir psikolojik danışmanlık yaklaşımıdır.
Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler bazen beyinde yeterince işlenmeden “donmuş” halde kalabilir. Bu durum, güncel stres, kaygı veya korkuların temelini oluşturabilir.
EMDR danışmanlığı sırasında çift yönlü göz hareketleri, dokunsal uyarımlar veya işitsel uyaranlar kullanılarak beynin bilgi işleme süreci yeniden aktive edilir.
Böylece kişi, geçmişteki olayı hatırlasa bile artık aynı yoğun duygusal tepkileri vermez; anıyı daha sağlıklı bir biçimde işler ve kabullenir.
EMDR yaklaşımı yalnızca büyük travmalarda değil, günlük yaşamda biriken stres ve duygusal yüklerde de etkili bir danışmanlık yöntemidir.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, EMDR danışmanlığını aşağıdaki durumlarda sıklıkla uygular:
Travma sonrası stres belirtileri (TSSB)
Kayıp, ayrılık veya boşanma sonrası duygusal zorlanmalar
Çocukluk dönemi travmaları ve ihmal yaşantıları
Kaza, ameliyat veya doğal afet sonrası gelişen korkular
Yoğun kaygı, panik atak ve fobiler
Özgüven eksikliği ve değersizlik hissi
Kronik stres, öfke veya suçluluk duyguları
Performans kaygısı (sınav, iş görüşmesi, topluluk önünde konuşma vb.)
EMDR danışmanlığı, bireyin hem zihinsel hem de duygusal dengesini yeniden kurmasına yardımcı olur.
Bilimsel çalışmalar, EMDR temelli danışmanlığın görece kısa sürede etkili sonuçlar verebildiğini göstermektedir.
Başlıca faydaları şunlardır:
Travmatik anılara karşı duyarsızlaşma ve rahatlama
Kaygı, korku ve stres düzeyinde belirgin azalma
Duygusal dayanıklılığın güçlenmesi
Özgüvenin yeniden desteklenmesi
Olumsuz düşünce kalıplarının dönüşmesi
Yaşama karşı daha dengeli ve huzurlu bir bakış açısı kazanılması
Danışmanlık sürecinin ilk aşamasında kişiyle kapsamlı bir değerlendirme yapılır.
Hedeflenen travmatik anı veya rahatsız edici yaşantı birlikte belirlenir.
Ardından göz hareketleri, dokunsal titreşimler veya işitsel uyarımlar aracılığıyla beynin her iki yarımküresi eş zamanlı olarak uyarılır.
Bu süreç, beynin geçmiş yaşantıları yeniden ve daha sağlıklı biçimde işlemesine yardımcı olur.
Görüşmenin sonunda kişi, olumsuz anıyı hatırlasa bile artık eskisi kadar yoğun bir duygusal rahatsızlık yaşamaz.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, her bireyin yaşam öyküsüne göre kişiselleştirilmiş EMDR danışmanlık protokolleri uygular.
Tüm süreç etik ilkeler ve gizlilik kuralları çerçevesinde yürütülür.
Her bireyin yaşadığı travmanın türü ve duygusal yoğunluğu farklıdır.
Bazı kişiler birkaç görüşme sonunda belirgin bir rahatlama yaşarken, bazı durumlarda süreç daha uzun sürebilir.
Genel olarak EMDR danışmanlığı süreci ortalama 6 ila 12 görüşme arasında tamamlanabilmektedir.
Düzenli danışmanlık süreci, hem geçmişin etkilerini azaltır hem de geleceğe yönelik daha güçlü bir psikolojik dayanıklılık kazandırır.
Bakırköy’de hizmet veren Uzman Psikolog Dilan Tuncel, EMDR danışmanlığı alanında deneyimli bir uzmandır.
Geçmiş yaşantıların bugünkü yaşamınızı etkilemeye devam ettiğini hissediyorsanız, EMDR danışmanlığı sizin için etkili bir destek süreci olabilir.
Kendinizi yeniden daha güçlü, huzurlu ve özgür hissetmek için bugün ilk adımı atabilirsiniz.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel – Bakırköy Psikolog
📍 Konum: Bakırköy, İstanbul
📅 Görüşme Türü: Yüz yüze veya online EMDR danışmanlığı
📱 Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.
