- Osmaniye Mah.Şirin Sokak No:36 Daire 3, Bakırköy, İstanbul
- +90 541 568 53 65
- info@dilantuncel.com
Hayat zaman zaman herkes için karmaşık, stresli ve yorucu olabilir.
Yoğun iş temposu, ilişkisel problemler, kaygı, geçmişte yaşanan travmalar veya içsel huzursuzluklar kişinin ruhsal dengesini etkileyebilir.
Bireysel danışmanlık, kişinin kendi iç dünyasını anlamasına, duygusal yüklerini fark etmesine ve daha dengeli bir yaşam sürdürmesine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, Bakırköy’deki ofisinde bireysel danışmanlık görüşmeleriyle kişilerin kendilerini yeniden keşfetmelerine ve yaşamlarında kalıcı değişimler oluşturmalarına destek olmaktadır.
Bireysel danışmanlık, kişinin duygusal, bilişsel veya davranışsal zorlanmalarını anlamasına ve bu alanlarda baş etme becerilerini geliştirmesine yardımcı olan psikolojik danışmanlık sürecidir.
Bu süreçte kişi, güvenli ve yargısız bir ortamda düşüncelerini, duygularını ve yaşadığı zorlukları özgürce ifade eder.
Danışmanlık süreci yalnızca “sorunları çözmek” için değil; aynı zamanda kişinin kendisini daha iyi tanıması, güçlü yönlerini fark etmesi ve yaşamında daha sağlıklı seçimler yapabilmesi için de önemlidir.
Bireysel danışmanlık, yaşamın herhangi bir döneminde herkes için faydalı olabilir.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, danışmanlık sürecinde her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarını dikkate alarak kişiye özel bir yaklaşım benimser.
Aşağıdaki durumlarda bireysel danışmanlık desteği almak faydalı olabilir:
Sürekli stres, kaygı veya huzursuzluk hissi
Depresyon, umutsuzluk veya motivasyon eksikliği
Uyku ve yeme düzensizlikleri
Özgüven eksikliği ve değersizlik hissi
Travma veya kayıp sonrası duygusal zorlanmalar
İlişki problemleri ve iletişim güçlükleri
Karar verme zorlukları ve hayat yönünü bulamama
Kişisel gelişim ve farkındalık isteği
Bireysel danışmanlık düzenli olarak sürdürüldüğünde kişinin yaşamında derin farkındalıklar ve olumlu değişimler yaratabilir.
Danışmanlık sürecinin sağladığı başlıca faydalar:
Duygusal dengeyi destekleme ve stresle baş etme becerilerinin gelişmesi
Kaygı, korku ve olumsuz düşünce döngülerinin azalması
Geçmiş deneyimlerle barışma ve geleceğe daha sağlam adımlar atma
Özgüven ve özsaygının güçlenmesi
Sağlıklı sınırlar koyabilme ve ilişkilerde denge kurma
Kişisel hedefleri netleştirme ve yaşam motivasyonunun artması
Kendini ifade etme becerisinin gelişmesi
Danışmanlık süreci ilk görüşme ile başlar. Bu görüşmede kişinin yaşam öyküsü, mevcut zorlanmaları ve danışmanlık hedefleri değerlendirilir.
Ardından bireye özel bir danışmanlık planı oluşturulur.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, bireysel danışmanlık sürecinde bilimsel temelli yaklaşımlardan yararlanır.
Görüşmelerde Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDT), psikodinamik yönelimli çalışmalar, duygu odaklı yaklaşımlar ve farkındalık temelli çalışmalar kullanılabilir.
Her bireyin yaşam öyküsü farklı olduğundan danışmanlık süreci kişiye özeldir.
Tüm görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür; paylaşılan bilgiler tamamen koruma altındadır.
Bazen yaşadığımız sorunların kaynağını tek başımıza fark etmek zor olabilir.
Bireysel danışmanlık, iç dünyanıza daha yakından bakabilmeniz için size rehberlik eder.
Bu sayede hem geçmiş deneyimleri anlamlandırabilir hem de geleceğe daha güçlü adımlar atabilirsiniz.
Unutmayın; danışmanlık bir zayıflık değil, kendinize yaptığınız bilinçli bir yatırımdır.
Bakırköy’de hizmet veren Uzman Psikolog Dilan Tuncel, bireysel danışmanlık alanında deneyimli bir uzmandır.
Görüşmelerde güvenli, samimi ve profesyonel bir ortam sunarak danışanlarının kendilerini rahatlıkla ifade edebilmelerini destekler.
Kendinizi daha iyi tanımak, yaşamınızda denge kurmak ve duygusal olarak güçlenmek için bugün ilk adımı atabilirsiniz.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel – Bakırköy Psikolog
📍 Konum: Bakırköy, İstanbul
📅 Görüşme Türü: Yüz yüze ve online danışmanlık seçenekleri mevcuttur.
📱 Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.
