- Osmaniye Mah.Şirin Sokak No:36 Daire 3, Bakırköy, İstanbul
- +90 541 568 53 65
- info@dilantuncel.com
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres, ilişkisel problemler ve duygusal dalgalanmalar, yetişkin bireylerin ruhsal dengelerini olumsuz etkileyebiliyor. Uzman Psikolog Dilan Tuncel, Bakırköy’de yer alan ofisinde yetişkinlere yönelik bilimsel temellere dayalı psikolojik danışmanlık hizmeti sunmaktadır.
Amaç; bireyin iç dünyasını anlaması, duygularını düzenlemesi, geçmişten gelen yüklerini fark etmesi ve yaşamında daha sağlıklı seçimler yapabilmesidir.
Yetişkin danışmanlığı, bireyin yaşamında karşılaştığı zorlanmaları anlamasına ve baş etme becerilerini güçlendirmesine yardımcı olan profesyonel bir psikolojik danışmanlık sürecidir.
Bu danışmanlık süreci; kaygı, depresyon, öfke kontrolü, özgüven problemleri, ilişki çatışmaları, travmatik yaşantılar, yas süreci, stres yönetimi ve kişisel gelişim gibi birçok alanda destek sağlar.
Danışmanlıkta amaç yalnızca “sorunları ortadan kaldırmak” değil; kişinin kendisini daha iyi tanıması ve içsel farkındalığını artırarak yaşam kalitesini yükseltmesidir.
Yetişkin danışmanlığı düzenli olarak sürdürüldüğünde bireyin yaşamında kalıcı ve sağlıklı değişimler desteklenebilir.
Danışmanlık sürecinin sağladığı başlıca faydalar şunlardır:
Sürekli kaygı, stres ve endişe ile başa çıkabilme becerisinin gelişmesi
Özgüvenin artması ve benlik saygısının güçlenmesi
Sağlıklı sınırlar koyabilme ve gerektiğinde “hayır” diyebilme
İkili ilişkilerde daha dengeli ve sağlıklı iletişim kurabilme
Duygusal olarak daha huzurlu ve dengeli bir yaşam sürdürebilme
Geçmiş travmatik deneyimlerin etkilerini azaltabilme
Kişisel hedefleri belirleme ve sürdürülebilir motivasyon geliştirme
Birçok kişi yaşadığı zorlanmaların geçici olduğunu düşünerek profesyonel destek almayı erteleyebilir.
Ancak bazı belirtiler, psikolojik danışmanlık desteğine ihtiyaç duyulduğunu gösterebilir.
Aşağıdaki durumlarda Uzman Psikolog Dilan Tuncel’den destek alabilirsiniz:
Sürekli mutsuzluk, boşluk hissi veya umutsuzluk
Uyku düzensizlikleri ve iştah değişiklikleri
Odaklanma güçlüğü ve sürekli yorgunluk hali
Panik atak veya yoğun kaygı belirtileri
İkili ilişkilerde tekrarlayan çatışmalar
Karar vermekte zorlanma veya yoğun suçluluk duygusu
Travmatik bir olay sonrası toparlanmakta güçlük yaşama
İlk görüşmede bireyin yaşam öyküsü, duygusal durumu ve danışmanlık hedefleri detaylı biçimde değerlendirilir.
Ardından kişinin ihtiyaçlarına uygun bir danışmanlık planı oluşturulur.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel, görüşmelerde bilişsel davranışçı yaklaşım (BDT), dinamik yönelimli çalışmalar ve farkındalık temelli yöntemlerden yararlanır.
Her bireyin yaşam öyküsü farklı olduğu için danışmanlık süreci kişiye özel olarak ilerler.
Gizlilik ilkesi, danışmanlık sürecinin temel unsurlarından biridir ve tüm görüşmeler etik kurallar çerçevesinde tamamen gizli tutulur.
Bakırköy’de hizmet veren Uzman Psikolog Dilan Tuncel, yetişkin danışmanlığı alanında deneyimli bir uzmandır.
Görüşmelerde empatik bir yaklaşım, bilimsel yöntemler ve güvenli bir danışmanlık ortamı sunarak bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına destek olur.
Kendinizi ifade edebileceğiniz, anlaşılacağınız ve dönüşüm yaşayabileceğiniz bir alan arıyorsanız, ilk adımı atmak için randevu oluşturabilirsiniz.
Uzman Psikolog Dilan Tuncel – Bakırköy Psikolog
📍 Konum: Bakırköy, İstanbul
📅 Görüşme: Online veya yüz yüze danışmanlık seçenekleri mevcuttur.
📱 Detaylı bilgi ve görüşme planlaması için iletişime geçebilirsiniz.
